暑假中的你,也是早睡早起的好寶寶嗎?即使偷偷賴床也要記得吃早餐喔!

早餐是每天睡醒後的第一餐,是長時間休息過後、喚醒身體和精神的重要一餐,所以絕對不要遺忘它喔!

早餐,日文叫朝食,英文叫breakfast,印尼文叫做sarapan,西班牙文稱desayuno,泰文就叫อาหารเช้า,法文為déjeuner,越南則叫做bữa ăn sáng,韓文又叫아침 식사,它的名稱其實還有更多。

早餐的吃法多元,在台灣通常是米漿配饅頭、豆漿配燒餅油條、紅茶配瑪芬、咖啡配吐司、奶茶配蛋餅、白粥配小菜、牛奶配燕麥片、果汁配漢堡、巧克力配三明治……等,不同地方有不一樣的特色,不一樣的美味,小編姊姊想想又餓了呢!但記得要當不挑食,早餐吃的營養充足、才會有足夠的力氣跟精神度過每一天喔!

一起在有朝氣的早晨享用早餐吧!

(文/ 編輯 林昀)