你今天快樂嗎?快樂可以很容易,但對某些人來說,似乎不是一件簡單的事,如果想學會快樂到底是什麼,那就去上課吧!

美國哈彿大學開了一堂課,由塔爾・班夏哈教授教大家幸福學。這門課,推出沒多久,即瞬間爆紅,一開始上課的人多出於好奇,後來在大家口耳相傳下,越來越多人報名上課,因為想要學會如何快樂、改變自己的人生。

老師在課堂上和學生們分享他如何學會快樂,如何面對痛苦、負面的情緒與問題,如何時時提醒自己要放下不開心,並且為所有的事情抱著感恩的心,這就是快樂的根本。

今天的你快樂了嗎?讓我們一起上課學幸福吧!

https://youtu.be/K8qpn6kNfPc

(文/編譯 林昀)